Wanneer de stem veel wordt gebruikt, bijvoorbeeld bij veel praten, roepen of zingen, kan dit leiden tot keelpijn en stemklachten. Dit zien we niet alleen bij volwassenen, maar ook bij kinderen. Intensief stemgebruik kan de keel en de stembanden vermoeien, waardoor klachten ontstaan.
Een vermoeide stem kan verschillende signalen geven. Er kan een schraperig of kriebelig gevoel in de keel ontstaan, of het gevoel alsof er een slijmpropje vastzit dat niet weg te slikken is. Ook kan de keel branderig, pijnlijk of gespannen aanvoelen. Hierdoor kun je vaker de keel schrapen of kuchen, wat de klachten juist kan verergeren.
Bij langdurige of terugkerende stemklachten is het verstandig om contact op te nemen met een logopedist. Samen wordt gekeken naar het stemgebruik en hoe de stem op een gezonde en ontspannen manier gebruikt kan worden.
Iedereen kan wel eens last krijgen van keelpijn of stemklachten, bijvoorbeeld na een feestje, een dag veel praten of tijdens een verkoudheid. Meestal verdwijnen deze klachten vanzelf. Wanneer keelpijn of heesheid echter regelmatig terugkomt na intensief stemgebruik, kan dit hinderlijk worden. Praten kost dan meer moeite en iemand kan minder zin krijgen om te spreken.
Bij langdurige overbelasting van de stem kunnen stemklachten ontstaan. De stem kan hees of schor worden, soms zelfs wegvallen. Dit gebeurt vaak wanneer de stem te weinig rust krijgt om te herstellen. Er is dan geen goede balans tussen stemgebruik en stemrust.
Niet alleen mensen met een spreekberoep kunnen hiermee te maken krijgen. Ook kinderen, studenten en mensen die veel zingen, zoals in een koor, kunnen stemproblemen ontwikkelen.
Keel- en stemklachten door intensief stemgebruik kunnen wijzen op een verkeerd gebruik van de stem. Een KNO-arts kan onderzoeken of er een lichamelijke oorzaak is, zoals een poliep of stembandknobbeltjes. Als dit is uitgesloten, kan logopedische begeleiding helpen om de stem op een gezonde manier te gebruiken.
Meer informatie over de stem en over stemklachten kunt u vinden op de website van stemplatform.
Stemklachten herken je aan deze signalen:
Daarnaast kun je het gevoel hebben van een slijmpropje of kriebel in de keel die maar niet weg wil gaan. Ook kan je keel branderig, pijnlijk of dichtgesnoerd aanvoelen en geïrriteerd zijn. Van deze klachten kun je ook last hebben als je vaak je keel schraapt of kucht.
De logopedist begint met een (stem)onderzoek. Als we inderdaad zien dat jij of je kind stemklachten hebben, beginnen we met een behandelplan. Tijdens die behandeling werken we aan de lichaamshouding, de ademhaling (adembeweging en ademritme) en aan een ontspannen manier van stemgeven. Dit doen we aan de hand van verschillende technieken en oefeningen.
Ook kijken we hoe jij je stem normaal gesproken gebruikt. Op basis daarvan geven we stembesparende adviezen op maat. Daarbij besteden we ook aandacht aan arbeidsomstandigheden als akoestiek en omgevingslawaai.
Met de oefeningen en adviezen kunnen je stem- en keelklachten helemaal verdwijnen.
Neem gerust contact op voor onderzoek of advies. Wij helpen je graag om stemklachten te verminderen en de stem weer helder en ontspannen te laten klinken.
